Wednesday, November 24, 2021

Ingin Tahu Vitamin Apa Saja Yang Membantu Daya Tahan Tubuh ?


Karbohidrat, mineral, dan protein adalah suatu kebutuhan bagi tubuh. selain itu vitamin juga merupakan hal yang paling penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Semua zat-zat yang telah disebutkan tadi merupakan suatu hal yang penting bagi tubuh uang memilik peranannya masing-masing. 

Peranan vitamin pada tubuh sangat vital, dikarenakan vitamin dapat membantu mempertahankan, meningkatkan daya yahan tubuh, dan juga membantu melawan berbagai virus dan bakteri yang ada dalam tubuh. 

Sistem imun pada tubuh kita tidak selamanya akan stabil, pasti akan juga menurun. dikarenakan perubahan cuaca akan dapat menurunkan sistem imun atau daya tahan tubuh. Maka dari itu menjaga daya tahan tubuh tetap stabil maka perlu kiranya untuk senantiasa menjaganya.

Jika daya tahan tubuh kita sudah menurun maka hal yang terjadi adalah kita akan rentan sakit, dengan menkonsumsi beberapa vitamin terwebut akan membantu tubuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh tetap stabil. Disini admin akan memaparkan beberapa vitamin yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Vitamin A 


Vitamin A adalah salah satu vitamin yang harus kita cukupi, dikarenakan, vitamin A memiliki fungsi untuk menangkal dan membunuh virus, bakteri serta kuman yang akan masuk ke tubuh,sehingga vitamin A ini menjadi benteng bagi tubuh. Vitamin A terdapat pada Aneka sayuran hijau serta buah-buahan.

Vitamin B


Vtamin B yang dimaksudkan adalah B6 dan B12. Vitamin ini berfungsi untuk memperkuat sekaligus meningkatkan sistem daya tahan tubuh. Menurut dari penelitian yang di prakarsai oleh departemen gizi dan menajemen pangan di universitas oregon, menambah mengkonsumsi aneka makanan yang mengandung vitamin B6 dan B12 dapat berdampak besar pada peningkatan daya tahan tubuh seseorang secara significan. Vitamin B12 terdapat pada telur dan hati.

Vitamin E


Vitami E ini merupakan vitamin yang dapat membantu tubuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Inilah vitamin keempat yang memiliki fungsi yang hampir mirip dengan ke tiga vitamin yang sudah dijelaskan diatas. Keistimewaan lainnya dari vitamin E selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga dapat membunuh sel-sel kanker yang dapat membahayakan tubuh. Bagi anda yang ingin mencegah penyakit kanker, usahakan untuk mencukupi kebutuhan akan vitamin E tersebut. Viamin E terdapat Aneka ikan, ayam serta kuning telur dapat mencukupi kebutuhan akan vitamin E yang di butuhkan oleh tubuh.x

Vitamin C


Vitami C juga merupakan salah satu dari berbagai vitan yang berfungsin untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dikarenakan, Vitamin C menjadi salah satu benteng pertahanan tubuh yang memiliki tugas menghalau serta memusnahkan virus dan bakteri yang membahayakan tubuh. Vitamin C ini terdapat pada Aneka buah seperti jeruk, tomat.

Vitamin E


Vitami E ini merupakan vitamin yang dapat membantu tubuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Inilah vitamin keempat yang memiliki fungsi yang hampir mirip dengan ke tiga vitamin yang sudah dijelaskan diatas. Keistimewaan lainnya dari vitamin E selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga dapat membunuh sel-sel kanker yang dapat membahayakan tubuh. Bagi anda yang ingin mencegah penyakit kanker, usahakan untuk mencukupi kebutuhan akan vitamin E tersebut. Viamin E terdapat Aneka ikan, ayam serta kuning telur dapat mencukupi kebutuhan akan vitamin E yang di butuhkan oleh tubuh.

Itulah vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Mudah-mudahan bermanfaat.

No comments: