Sunday, February 13, 2022

10 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh

 

10 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh

braylapedia.my.id - Buah naga adalah buah yang memiliki batang yang menjalar pada tumbuhan lain, Selain rasanya yang manis, buah yang satu ini juga memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh kita, Baik itu buah naga yang merah ataupun yang putih.

Buah naga Rendah akan kalori, dimana hal itu sebanding dengan buah kiwi yang mengandung sekitar 50 kalori per 100 g. didalam biji naga yang renyah juga terdapat senyawa phytochemical antioksidan fitokimia, phytoalbumin yang berfungsi untuk memperbaiki nafsu makan, segai pencahar, dan bagus juga untuk kesehatan kulit dan rambut.

Buah naga juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, sekitar 8-9 mg per 100 g, atau setara dengan 12-15% DRI (asupan yang direkomendasikan setiap hari).  Memperbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C dapat membantu tubuh terhidar dari radikal bebas berbahaya. Selain itu Buah naga juga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan dan juga bai untuk perawatan kulit.

 

Manfaat Buah Naga Bagi Kesetahan Tubuh

Manfaat buah naga sangatlah bermacam-macam, dari hal yang terkecil sampai hal yang tidak kita sangka-sangka, Berikut beberapa manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh.

1.      Membantu Menurunkan Berat Badan (Diet)

Buah naga dipercaya memiliki serat yang rendah kalori, sehingga dapat membantu perut agar tidak melar. dan salah satu manfaatnya lagi, buah yang satu ini juga memiliki serat yang tinggi dan mengandung banyak air, sehingga hal ini dapat membantu memperlancar pencernaan.

 

2.      Menjadi Sumber Antioksidan & Bagus Untuk Detox

Dengan beberapa kandungan vitamin yang terdapat dalam buah yang satu ini dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh dari radikal bebas.

 

3.      Membantu Mencegah Kanker

Buah yang satu ini juga dipercaya dapat mencegah kanker, Kandungan antioksidan phytoalbumin yang membantu pembentukan radikla bebas karsinogenik dalam tubuh. selain itu buah yang satu ini juga kaya akan serat, kalsium, fosfor, vitamin C, dan B2, serta membantu mengeluarkan racun logam dari dalam tubuh termasuk diantaranya yang dapat menyebabkan kanker.

 

4.      Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah naga dapat membantu meningkatkan system kekebalan tubuh.

 

5.      Mencegah Diabetes Melitus

6.      Membantu Meningkatkan Nafsu Makan

Kandunga vitamin B2 dan B1 yang terdapat dalam buah yang satu ini dipercaya dapat membantu meningkatkan nafsu makan.

 

7.      Dapat Menunda Penuaan Dini

Setiap aktivitas tak jarang dari kita sering menghirup udara yang berpolusi, maka dari potensi akan penuan dini menjadi besar. Kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah naga dapat membantu untuk mencgah penuaan dini.

 

8.      Membantu meringankan Batuk dan Asma

Meskipun buah yang satu ini bukanlah obat, tetapi buat yang satu ini dapat memabantu meringankan batuk dan asma, karena buah naga memiliki jumlah Vitamin C yang sangat tinggi, sehingga hal ini dapat membantu system kekebalan tubuh menjadi lebih kuat dan dan dapat melawan infeksi lebih mudah.

 

9.      Tekanan Darah Tinggi & Serangan Jantung

Stres dan penyumbatan arteri merupakan 2 faktor utama penyebab terkenanya tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular (penyakit yang berhubuhna dengan pembuluh darah).

Buah naga juga berfungsi untuk membersihkan racun yang terdapat dalam tubuh sehingga hal ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan yang berhubungan dengan dengan pembuluh darah lainnya. Selain itu buah yang satu ini dapat membantu mengurangi stress oksidatif yang merupakan salah satu penyebab utama penyakit kardiovaskuler,

 

10.  Buah Naga Baik Untuk Tulang & Darah

Kandungan vitamin C yang sangat tinggi membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap lebih banyak zat besi. dengan kandungan kalsium dan zat besi yang tinggi, buah yang satu ini sangat baik untuk kesehatan tulang dan darah.

 

Itulah beberapa manfaat buah naga yang berfungsi untuk membantu menjaga kesehatan tubuh. dikarenakan ini adalah termasuk cara alami kita untuk menjaga kesehatan, maka perlu diperhatikan juga pola makan kita. karan bahan yang alami tidak secara spontan memberikan efek pada tubuh, melainkan dengan melalui tahapan-tahapan yang juga harus perhatikan, baik dari pola makan maupun gaya hidup. Itulah sedikit infi yang dapat admin bagikan melalui dari beberapa sumber, mudah-mudahan bermanfaat.

Salam admin.

No comments: