Wednesday, February 2, 2022

Ini Dia Makanan Alami Untuk Memperlancar Sirkulasi Darah

darah merupakan salah satu cairan yang memiliki fungsi vital dalam tubuh

Braylapedia.my.id - Tubuh yang sehat memang sangat di impi impikan oleh setiap orang, maka dari itu hal yang di perlukan yaitu menjaga pola makan dan pola hidup agar tubuh tetap terjaga kesehatannya. Sirkulasi darah yang lancar juga berpengaruh terhadap kesehatan tubuh. Karena darah merupakan salah satu cairan yang memiliki fungsi vital dalam tubuh setiap makhluk hidup termasuk manusia, dikarenakan darah yang mengalir dalam tubuh membawa oksigen serta sari – sari makanan keseluruh organ – organ dalam tubuh. maka dari hal yang perlu diperhatikan agar sirkulasi darah menjadi lancer yaitu menjaga pola makan agar tetap sehat.

Membahas mengenai pola makan yang sehat, ada beberapa makanan yang dapat membantu memperlancar sirkulasi darah yang berperan penting untuk kesetan tubuh anda.

Apa saja makanan alami yang membantu memperlancar sirkulasi darah tersebut..?

1.      Buah Jeruk

Buah yang satu ini selain banyak memiliki manfaat dan rasanya yang enak, ternyata buah yang satu ini menjadi sumber dari vitamin C, dimana hal tersebut dapat membantu mencegah penggumpalan darah, membantu memperkuat dinding kapiler dan mencegah plak pada arteri.

 Baca Juga : Menjaga Tubuh Gara Tetap Sehat di Tahun 2022

2.      Bawang Putih

Bumbu dapur yang satu ini sering kita jumpai untuk setiap campuran masakan, selain itu bawang putih juga membantu membersihkan darah serta berperan penting untuk mencegah plak pada dinding arteri.

 

3.      Aneka Bauh Merah

Aneka buah merah yang dimaksud yaitu buah semangka, tomat, serta apel merah. kandungan likopen yang terdapapt pada ketiga buah tersebut bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah yang berlangsung dalam tubuh.

 

4.      Ikan Salmon

Ikan salmon memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang berperan besar pada sirkulasi darah yang mengalir keseluruh tubuh.

 

5.      Buah Alpukat

Selain memiliki kandungan serat yang dibutuhkan oleh tubuh, buah alpukat juga berfungsi untuk memperlancar aliran sirkulasi darah dikarenakan alpukat juga memiliki kandungan asam lemak omega 3.

 

6.      Cokelat Hitam

Cokelat hitam banyak mengandung flavanoid yang dibutuhkan oleh tubuh. salah satu fungsi dari flavonoid adalah membantu memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh.

 

7.      Jahe

Untuk bahan dapur yang satu ini juga memilik banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, dan bahan yang satu ini juga merupakan obat alternative yang sering digunakan. salah satu manfaatnya yaitu juga dapat memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh.

 

Itulah beberapa makanan alami yang bisa memperlancar sirkulasi dalam tubuh dan mampu menjaga tubuh agar tetap sehat.

Mudah - mudahan bermanfaat bagi kalian semua. Salam Admin

No comments: