 |
| darah merupakan salah satu cairan yang memiliki fungsi vital dalam tubuh |
Braylapedia.my.id - Tubuh yang sehat memang sangat di impi impikan oleh setiap orang, maka dari itu hal yang di perlukan yaitu menjaga pola makan dan pola hidup agar tubuh tetap terjaga kesehatannya. Sirkulasi darah yang lancar juga berpengaruh terhadap kesehatan tubuh. Karena darah merupakan salah satu cairan yang memiliki fungsi vital dalam tubuh setiap makhluk hidup termasuk manusia, dikarenakan darah yang mengalir dalam tubuh membawa oksigen serta sari – sari makanan keseluruh organ – organ dalam tubuh. maka dari hal yang perlu diperhatikan agar sirkulasi darah menjadi lancer yaitu menjaga pola makan agar tetap sehat.
Membahas mengenai pola makan yang sehat,
ada beberapa makanan yang dapat membantu memperlancar sirkulasi darah yang
berperan penting untuk kesetan tubuh anda.
Apa saja makanan alami yang membantu memperlancar sirkulasi darah tersebut..?
1. Buah Jeruk
Buah yang satu ini selain banyak memiliki
manfaat dan rasanya yang enak, ternyata buah yang satu ini menjadi sumber dari
vitamin C, dimana hal tersebut dapat membantu mencegah penggumpalan darah,
membantu memperkuat dinding kapiler dan mencegah plak pada arteri.
2. Bawang Putih
Bumbu dapur yang satu ini sering kita
jumpai untuk setiap campuran masakan, selain itu bawang putih juga membantu
membersihkan darah serta berperan penting untuk mencegah plak pada dinding
arteri.
3. Aneka Bauh Merah
Aneka buah merah yang dimaksud yaitu buah
semangka, tomat, serta apel merah. kandungan likopen yang terdapapt pada ketiga
buah tersebut bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah yang berlangsung
dalam tubuh.
4. Ikan Salmon
Ikan salmon memiliki kandungan asam lemak
omega 3 yang berperan besar pada sirkulasi darah yang mengalir keseluruh tubuh.
5. Buah Alpukat
Selain memiliki kandungan serat yang
dibutuhkan oleh tubuh, buah alpukat juga berfungsi untuk memperlancar aliran
sirkulasi darah dikarenakan alpukat juga memiliki kandungan asam lemak omega 3.
6. Cokelat Hitam
Cokelat hitam banyak mengandung flavanoid
yang dibutuhkan oleh tubuh. salah satu fungsi dari flavonoid adalah membantu
memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh.
7. Jahe
Untuk bahan dapur yang satu ini juga
memilik banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, dan bahan yang satu ini juga
merupakan obat alternative yang sering digunakan. salah satu manfaatnya yaitu
juga dapat memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh.
Itulah beberapa makanan alami yang bisa
memperlancar sirkulasi dalam tubuh dan mampu menjaga tubuh agar tetap sehat.
Mudah - mudahan bermanfaat bagi kalian
semua. Salam Admin
No comments:
Post a Comment